Conversa - Compartilhando e Balançando

"Como funciona a terapia comunitária?

2010-07-29T19:17:00.003-04:00

Ao contrário das terapias tradicionais, centradas no indivíduo, a terapia comunitária também pretende melhorar as relações sociais dentro da comunidade." Esta é a manchete de uma reportagem sobre a TC que saiu na Revista Planeta Sustentável. O link é: http://planetasustentavel.abril.com.br/noticia/saude/conteudo_293415.shtml

Terapia Comunitária é política pública!

2010-07-12T21:55:00.006-04:00

A TC foi aprovada na IV Conferência Nacional de Saúde Mental - Intersetorial, realizada entre 27 de junho e primeiro de julho de 2010 como política pública PRIORITÁRIA NACIONAL. Parabéns a todos que se esforçaram para isto e um agradecimento especial à Dra. Carmen de Simone, nossa querida companheira que tem aberto tantas portas e tantas rodas!

Iº Simpósio Interno do Instituto Noos

2010-07-03T19:14:00.006-04:00

No dia 19 de junho, o Instituo Noos promoveu seu primeiro simpósio interno. Num dos pontos altos do evento, uma mesa completamente composta por Terapeutas Comunitários.

Prevenção ao Uso Indevido de Drogas

2010-07-01T10:34:00.004-04:00

Na teleconferênia do curso de Capacitação para Conselheiros e Lideranças Comunitárias da SENAD, nossa querida Selma representa a TC!

Retalhos Terapia Comunitária Parte 01

2010-05-14T11:05:00.001-04:00

Receita de ano novo

2010-01-02T20:51:00.002-04:00

Para você ganhar belíssimo Ano Novo cor do arco-íris, ou da cor da sua paz, Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido (mal vivido talvez ou sem sentido) para você ganhar um ano não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, mas novo nas sementinhas do vir-a-ser; novo até no coração das coisas menos percebidas (a começar pelo seu interior) novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota, mas com ele se come, se passeia, se ama, se compreende, se trabalha, você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita, não precisa expedir nem receber mensagens (planta recebe mensagens? passa telegramas?) Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta. Não precisa chorar arrependido pelas besteiras consumidas nem parvamente acreditar que por decreto de esperança a partir de janeiro as coisas mudem e seja tudo claridade, recompensa, justiça entre os homens e as nações, liberdade com cheiro e gosto de pão matinal, direitos respeitados, começando pelo direito augusto de viver. Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre. Carlos Drummond de Andrade

Natal, Ano Novo, Festas?

2009-12-03T15:26:00.002-04:00

Esta época do ano costuma ser atribulada para todos nós. Além das compras de Natal e afazeres, jantares, encerramentos, apresentações de final de ano, as famílias começam a se organizar para as habituais reuniões para as festas. E, aí, muitas vezes as festas não ficam tão festivas assim. Para as famílias onde ocorreram divórcios, novos casamentos, novos filhos, as festas costumas ter uma tal complexidade que muitas vezes o que ouvimos de nossos amigos, clientes e familiares é que melhor seria se não tivessem que pensar nisso. Por outro lado, algumas famílias conseguem sim administrar as novas realidades e encontrar maneiras de estarem juntos que alegrem a todos. Como é na sua família? Vamos continuar conversando sobre este tema ainda por esses dias quentes de dezembro. E, vamos nos preparar para as festas de Natal e ano novo com esperança.

Sabe aquela historia, alguém me disse?

2009-11-21T19:10:00.002-04:00

A história é a seguinte:

O povo do interior resolveu fazer uma festa. Usou como desculpa um encontro de TC.

O local: Médio Paraíba, na casa de Angela, de Volta Redonda.

O dia: domingo 29/11/2009

O povo de longe ficou com muita saudade e vontade de ir também, então ...

Me pediram para por no blog e assim quem sabe todos vão!

Segundo eles tem bastante espaço e muito chuá.

Terapia Comunitária como promoção de saúde

2009-11-19T15:38:00.002-04:00

Mônica Alegre e a Equipe de Formação em Terapia Comunitária do Instituto NOOS estarão no próximo ENCONTRE NOOS, que será realizado no dia 7 de dezembro as 19:00, conversando sobre a pratica e a formação em TC. Participe! Mais informações e inscrições aqui

As coisas que a gente fala

2009-10-28T16:34:00.002-04:00

As coisas que a gente fala saem da boca da gente e vão voando, voando, correndo sempre pra frente. Entrando pelos ouvidos de quem estiver presente. Quando a pessoa presente É pessoa distraída Não presta muita atenção. Então as palavras entram E saem pelo outro lado Sem fazer complicação. Mas ás vezes as palavras Vão entrando nas cabeças, Vão dando voltas e voltas, Fazendo reviravoltas E vão dando piruetas. Quando saem pela boca Saem todas enfeitadas. Engraçadas, diferentes, Com palavras penduradas. Mas depende das pessoas Que repetem as palavras. Algumas enfeitam pouco. Algumas enfeitam muito. Algumas enfeitam tanto, Que as palavras - que Engraçado! - nem parece as palavras que entraram pelo outro lado. E depois que elas se espalham, Por mais que a gente procure, Por mais que a gente recolha, Sempre fica uma palavra, Voando como uma folha, Caindo pelos quintais, Pousando pelos telhados, Entrando pelas janelas, Pendurada nos beirais. Por isso, quando falamos, Temos de tomar cuidado. Que as coisas que a gente fala Vão voando, vão voando, E ficam por todo lado. E até mesmo modificam O que era nosso recado. Eu vou contar pra vocês O que foi que aconteceu, No dia em que a Gabriela Quebrou o vaso da mãe dela E acusou o Filisteu. - Quem foi que quebrou meu vaso? Meu vaso de ouro e laquê, Que eu conquistei no concurso, No concurso de crochê? - Quem foi que quebrou seu vaso? - a Gabriela respondeu - quem quebrou seu vaso foi... o vizinho, o Filisteu. Pronto! Lá vão as palavras! Vão voando, vão voando... Entrando pelos ouvidos De quem estiver passando. Então entram pelo ouvido De dona Felicidade: - o Filisteu? Que bandido! que irresponsabilidade! As palavras continuam A voar pela cidade. Vão entrando nos ouvidos De gente de toda idade. E aquilo que era mentira Até parece verdade... Seu Golias, que é vizinho De dona Felicidade,, E que é o pai do Filisteu, Ao ouvir que o filho seu Cometeu barbaridade, Fica danado da vida, Invente logo um castigo, Sem tamanho, sem medida! Não tem mais festa! Não tem mais coca-cola! Não tem TV! Não tem jogo de bola! Trote no telefone? Nem mais pensar! Isqueite? Milquicheique?? Vão acabar! Filisteu, que já sabia Do que tinha acontecido, Ficou muito chateado! Ficou muito aborrecido! E correu logo pro lado, Pra casa de Gabriela: - Que papelão você fez! Me deixou em mal estado, Com essa mentira louca Correndo por todo lado. Você tem que dar um jeito! Recolher essa mentira Que em deixa atrapalhado! Gabriela era levada, Mas sabia compreender As coisas que a gente pode E as que não pode fazer; E a confusão que ela armou, Saiu para resolver. Gabriela foi andando. E as mentiras que ela achava Na sacola ia guardando. Mas cada vez mais mentiras O vento ia carregando... Gabriela encheu sacola, Bolsa de fecho de mola, Mala, malinha, maleta. E quanto mais ia enchendo, Mais mentiras ia vendo, Voando, entrando nas casas, Como se tivessem asas, Como se fossem - que coisa! - um milhão de borboletas! Gabriela então chegou No começo de uma praça. E quando olhou para cima Não achou a menor graça! Percebeu - calamidade! - que a mentira que ela disse cobria toda a cidade! Gabriela era levada, Era esperta, era ladina, Mas, no fundo, Gabriela Ainda era uma menina. Quando viu a trapalhada Que ela conseguiu fazer, Foi ficando apavorada, Sentou-se numa calçada, Botou a boca no mundo, Num desespero profundo... Todo mundo em volta dela Perguntava o que é que havia. Por que chora Gabriela? Por que toda esta agonia? Gabriela olhou pro céu E renovou a aflição. E gritou com toda força Que tinha no seu pulmão: - Foi mentira! - Foi mentira! Com as palavras da menina Uma nuvem se formou, Lá no alto, muito escura, Que logo se desmanchou. Caiu em forma de chuva E as mentiras lavou. Mas mesmo depois do caso Que eu acabei de contar, Até hoje Gabriela Vive sempre a procurar. De vez em quando ela encontra Um pedaço de mentira. Então recolhe depressa, Antes dela se espalhar. Porque é como eu lhes dizia. As coisas que a gente fala Saem da boca da gente E vão voando, voando, Correndo sempre pra frente. Sejam palavras bonitas Ou sejam palavras feias; Sejam mentira ou verdade Ou sejam verdades meias; São sempre muito importantes As coisas que a gente fala. Aliás, também têm força As coisas que a gente cala. Ás vezes, importam mais Que as coisas que a gente fez... "Mas isso é uma outra história que fica pra uma outra vez...

Dona Zilma e a Terapia Comunitária

2009-09-24T23:09:00.006-04:00

REVISTA RADIS1

II Turma de Terapeutas Comunitários do Rio de Janeiro

2009-09-18T21:32:00.004-04:00

Ontem terminamos o segundo módulo e, como não podia ser diferente, a Turma do Rio até um samba enredo já tem!

V Congresso de Terapia Comunitária - alguns momentos

2009-09-18T19:31:00.010-04:00

Conversando con Adalberto Barreto

2009-08-29T10:33:00.003-04:00

Nosso bom amigo e Terapeuta Comunitário Luiz Fernando Sarmento realizou este vídeo com Adalberto e tal como ele acredita, com a intenção de democratizar informações de qualidade no mundo virtual, gentil e comunitariamente, nos enviou agora para que todos possamos assistir esta entrevista, em três partes. Abraços comunitários e agradecidos Os videos tambem podem ser vistos aqui

E a Terapia Comunitária continua crescendo!

2009-08-13T19:55:00.003-04:00

Agora é a vez do Chile que nos recebera na próxima semana para as primeiras rodas que se realizarão lá. Selma Hinds e eu estamos arrumando as malas cheias de expectativas rumo a esta nova aventura que pode ser realizada graças ao trabalho de Verónica Virgílio, quem tem coordenado as visitas junto aos hospitais e municípios e tem convidado também pessoas de diferentes áreas da saúde ou da educação para participar das nossas rodas. Esperamos que o frio que faz neste momento nessas terras não tire o calor das nossas rodas e o povo chileno nos acolha como sempre, como fala a canção: ... y verás cómo quieren en Chile al amigo cuando es forastero. Então la vamos nós com a TC, cantando e falando agora em castelhano!

Reunião com as lideranças comunitárias da Comunidade Santa Marta

2009-08-03T12:14:00.002-04:00

No dia 30 de Julho, ás 18:00 foi realizada a primeira reunião de apresentação do PSF Santa Marta aos líderes comunitários no Pólo de Inclusão Social Padre velloso localizada na Rua São Clemente, 312 Botafogo. O objetivo da apresentação foi explicar o que é o PSF, quem trabalhar nele, quais serão os serviços oferecidos, o horário de atendimento e a importância do cadastro da família. O PSF trabalha com atenção primária: promoção, prevenção e recuperação de saúde. (continuar lendo aqui)

Chuuuuuuuuuuuvaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!

2009-07-20T09:58:00.005-04:00

Boa dinâmica de acolhimento!

Texto de Ana Raquel Octaviano - Terapeuta Comunitária de Piraí

2009-07-20T09:51:00.002-04:00

Compartilho, porque tocou profundamente o meu coração! "No fundo do poço têm uma luz que brilha, Porque areia com água pode virar ouro. Depois de se afogar e se debater e emergir de novo, Você pode boiar e ser resgatado por sereias, Porque ninguém sabe, ao certo, O tamanho e a dimensão do que é recompensa. Tenho me debatido em ondas, Elas tentam sempre me arrastar para o fundo. Insisto em balançar os braços, a cabeça, O coração. Quando estou afogando consigo ver peixes brilhantes, E imaginar que falta de ar têm cheiro de mato molhado. Sou especialista em afogamentos e ressuscitações. Perco as contas de quantas vezes revivo. Ás vezes, não sei se sofri tanto durante a tormenta, Porque insisto em admirar os peixes coloridos, E pensar que o balanço de quem é sacrificado pelo mar é bom. Sofro muito mais, me parece, Quando volto para o mar e bóio. Não entendo bem o propósito de ter emergido, se vou afundar de novo. E não desfruto bem o prazer de boiar, Eu adoro boiar. Porque vivo na expectativa das grandes ondas, Todos nós vivemos um pouco isso. Pensando bem, os peixes coloridos são meus amores, meus companheiros de jornada que me dão fôlego. Quando me alegro com eles, sei que os verei brilhando sempre, Boiando ou no fundo do mar. Emergir é muito provisório, E ás vezes é difícil desfrutar a vida, Como se satisfação não pudesse durar muito. O que é melhor? A expectativa, os sonhos sobre algo que supomos que vai ser muito bom, Ou a realização e a real vivência disso? Quantos atropelos, os que vêm, e os que produzimos, os externos e os internos Precisamos suportar? Ondas grandes são a vida, É preciso suportá-las E parece absurdo mas boiar também é um desafio, Suportar maresias, calmarias depois de muitas ondas. Dar conta de sustentar prazer por muito tempo. Recompensas são para quem consegue, Pra quem não produz mais dor do que o permitido, Pra quem agüenta o tamanho das ondas, Cada um têm as suas, no seu tamanho e proporção. Sobrevive a elas quem sabe que areia e água que brilham pode ser ouro, o nome disso é coragem."

Gentileza

2009-07-13T09:59:00.004-04:00

Por isso eu pergunto À você no mundo Se é mais inteligente O livro ou a sabedoria

Navegar é Preciso

2009-06-12T10:01:00.003-04:00

Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa: "Navegar é preciso; viver não é preciso". Quero para mim o espírito [d]esta frase, transformada a forma para a casar como eu sou: Viver não é necessário; o que é necessário é criar. Não conto gozar a minha vida; nem em gozá-la penso. Só quero torná-la grande, ainda que para isso tenha de ser o meu corpo e a (minha alma) a lenha desse fogo. Só quero torná-la de toda a humanidade; ainda que para isso tenha de a perder como minha. Cada vez mais assim penso. Cada vez mais ponho da essência anímica do meu sangue o propósito impessoal de engrandecer a pátria e contribuir para a evolução da humanidade. É a forma que em mim tomou o misticismo da nossa Raça. (Fernando Pessoa)

Turma 2009 de Terapia Comunitária do NOOS

2009-06-05T09:01:00.003-04:00

Iniciamos os trabalhos!! Estas foram algumas das nossas tarefas

Dinâmicas para TC

2009-06-03T10:18:00.005-04:00

Grupos GRANDES de CONHECIDOS JOGO DO NOVELO MATERIAIS: um novelo de lã ou barbante. INSTRUÇÕES: As pessoas ficam em pé, distribuídas aleatoriamente na sala, mantendo uma certa distância entre si. Inicia-se jogando o novelo para um participante, que se apresenta para o grupo, após dar uma volta da lã/barbante em seu dedo indicador, isto é, este joga o novelo para outra pessoa, mantendo o fio esticado. Quando a segunda pessoa se apresenta, enrola uma volta do novelo em seu dedo e joga-se para a terceira pessoa, que repete o mesmo processo. O jogo prossegue até chegar ao ultimo participante. Depois, no movimento inverso, ou seja, do último ao primeiro, cada participante tenta apresentar o anterior a ele, seguindo até o final. Aquele que foi o primeiro tentará apresentar o ultimo, “fechando”, desta forma, o grupo. Obs: Geralmente, as pessoas não prestam a devida atenção, por isso solicita-se que cada uma fale do que se “lembrar”. LÁ VAI INSTRUÇÕES: O grupo em círculo, todos sentados. O facilitador inicia o jogo com uma frase e todos repetem (exemplo: “Lá vai a banda”), um a um, no sentido horário. Reinicia incluindo mais uma frase e o grupo repete o mesmo procedimento, e assim por diante. Sai do jogo aquele que errar. Pode-se interromper o jogo, quando se tornar difícil para o grupo dizer as frases completas. Exemplo:(1) Lá vai a banda.(2) Lá vai o maestro, que regia a banda.(3) Lá vai o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(4) Lá vai o mecânico que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(5) Lá vai a mulher, que casou com o mecânico, que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(6) Lá vai a vizinha, que conversou com a mulher, que casou com o mecânico, que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(7) Lá vai o açougueiro, que cobrou da vizinha, que conversou com a mulher, que casou com o mecânico, que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(8) Lá vai o cachorro, que mordeu o açougueiro, que cobrou da vizinha, que conversou com a mulher, que casou com o mecânico, que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda. BOLA IMAGINÁRIA INSTRUÇÕES: O grupo em circulo (roda), voltado para dentro, em pé. Cada participante (individualmente) brincará com uma bola que, ao comando do facilitador, mudará de forma, tamanho, cor e textura (ex.: bola de plástico, isopor, chumbo, couro, tênis, basquete etc). Cada um deve “brincar” reagindo às mudanças, com a maior felicidade possível. Após um determinado tempo, eliminam-se todas as bolas, criando apenas uma, para ser jogada entre todos os participantes, repetindo as mesmas consígnias dadas pelo facilitador. DANÇA DAS DOBRADIÇAS MATERIAIS: música (ritmo marcado e de relaxamento). INSTRUÇÕES: O grupo fica em pé e em circulo. Devem “dançar” com o corpo todo, de acordo com o ritmo da musica, alternando com as consígnias dadas pelo facilitador. Consígnias: dançar somente as pernas,somente com os quadris, somente com o tórax, somente com o pescoço e a cabeça, somente com os olhos e a boca (rosto). No final, todos caminham pela vida e escolhem um local para se deitar e relaxar (introduzir musica de relaxamento). JOGO DO ANDAR INSTRUÇÕES: Pede-se aos participantes que andem pela vida, relaxando o corpo, livrando-se das tensões do dia. Devem prestar atenção na sua forma de andar e imprimir o seu ritmo diário. Verificar como cada um pisa no chão, a distribuição do peso, a temperatura , o ritmo, o equilíbrio . Depois de um determinado tempo, o facilitador dá as consígnias de diferentes formas de andar (com as pontas dos dedos, com os calcanhares, com a borda de fora, de dentro, com um pé etc), intercaladas com o andar normal (forma de andar de cada um).Obs: Pode-se incluir formas diferentes como marchar, correr, pular etc.. MEUS GESTOS INSTRUÇÕES: Todos circulam pela vida. Cada participante (um por vez) apresenta uma característica pessoal de sua personalidade (livre escolha). O grupo observa e reproduz (exemplo: esfregar as mãos, pescar os olhos etc). Repete-se o processo com o seguinte. Compete ao grupo reproduzir a primeira característica e a segunda, isto é, vão se acumulando as mímicas, de acordo com a apresentação de cada um. Segue-se o mesmo procedimento até que o grupo consiga “incorporar”, na seqüência, as características de todos. PEGA na KALUNGA Kalunga é uma boneca que era feita na África. Era considerada uma coisa muito preciosa, representava a união e os dons da tribo. E quando ficava pronta, era passada de mão em mão, com todo cuidado, ao som da música:“Valeu, valeu.Pega na KalungaValeu, valeu Pega na KalungaValeu, valeu. Pega na Kalunga valeu, valeu.” 1,2,3 Fala-se números sucessivos, pessoas alternadas. Quando duas pessoas falam o mesmo numero, recomeça. ... ROUBOU PÃO NA CASA DO JOÃO Fulano roubou pão na casa do JoãoQuem eu? Tu sim!Eu não!Então quem foi?Foi ciclano.... BONECA DE LATA “Minha boneca de lata bateu o pé no chão!Levou mais uma hora pra fazer operação.Desamassa aqui, desamassa ali pra ficar boa.Minha boneca de lata bateu o outro pé no chão.Levou mais de duas horas .....” FAÇA ASSIM Faça assim, faça assim (a pessoa faz um movimento)Faça assim, como é bom fazer!Faça assim, faça assim E agora é você! (outra pessoa começa outro movimento). JOÃO BOBO Uma pessoa fica no centro de uma roda, com 4 a 5 pessoas. A do meio fica solta e as da roda ficam empurrando-a de um lado para o outro. Treino de confiança. CORAL dos BICHOS O facilitador separa o grupo em grupos menores e escolhe bichos para cada grupinho – gatos, patos, cachorros, etc. Escolhe-se uma música e os grupinhos vão cantá-la ao som dos bichos escolhidos (quá quá quá, miau, miau, miau....). O maestro aponta a batuta para cada grupinho. Quando levanta a batuta para cima, todos cantam juntos. FORMAÇÃO DE GRUPOS Alguém fala um número e o grupão se divide em subgrupos daquele número dito. Depois outra pessoa fala outro número e esses subgrupos continuam se dividindo ou aumentando. OBS: Podem sobrar algumas pessoas, não tem problema. No próximo número, todos devem ficar atentos e entrar logo em algum grupo. DANÇA ESQUISITA Uma pessoa passa em volta da roda, dançando esquisito. No final da roda, pega uma pessoa que vai junto com o primeiro e faz outra dança esquisita e assim em volta da roda, sucessivamente. QUANTAS FORMAS EXISTEM DE SE DIZER? As pessoas vão ao centro sugerir uma forma e um tom de voz e o grupo repete quatro vezes. a) A-E-I-O-U b) Palavras-chave: Brasil, Rio de janeiro, amor, etc PREENCHER ESPAÇO-FAZER REDE Vamos andar pela sala procurando ocupar todo o espaço disponível. Quando eu bater palma, todos param e avaliam a distribuição, onde ficaram “buracos”. Sem sair do lugar, todos procuram tocar a mão ou o pé das pessoas ao redor, articulando a todos em forma de rede. ASSOCIAÇÃO LIVRE DE PALAVRAS a- Contar estória. b- Fazer poesia TRONCO Em círculo, olhos fechados, vamos caminhando lentamente para o centro do círculo. As primeiras pessoas que se encontarem no meio do círculo, se abraçam, e as outras vão se encaixando nelas, formando um grande abraço grupal, um Tronco. Observar o movimento pendular que surge espontaneamente pela mistura de campos energéticos, como prova da existência desse campo e de sua influência no meio em que vivemos.

Iniciamos a 4ª turma anual de TC do Noos

2009-05-31T06:24:00.004-04:00

Uma alegria! Iniciamos a 4ª turma anual de TC do Noos. Um grupo excelente, participativo e extremamente solidário. Aliás qual é mesmo o perfil de um terapeuta comunitário? Diante de tantos balanços da vida, de tanto chacoalhar emoções não poderíamos ser diferentes. Bem vindos vocês que abriram coraçõ esteve entre nós cariocases e torneiras de emoções. Que tão bem mostraram suas pérolas e desnudaram suas feridas. Obrigada pela confiança, pelas lindas músicas, pela conversa junto à lareira enfim por tantas emoções que vivemos! Obrigada à Bia, Catalina, Rosana, Sandra, Raquel e ao Adalberto que mais uma vez veio nos ajudar a fazer crescer a rede fluminense de TC. Nós que há 4 anos atrás não tínhamos nenhuma representatividade neste movimento pela inclusão e pela luta por um Brasil socialmente mais justo somos agora uma rede que cresce com lindos nós. Abraços comunitários, Selma

Pergunta

2009-05-22T07:24:00.003-04:00

Você sente que a Terapia Comunitária mudou em algo sua vida? Como?

Nova turma de Terapia Comunitária do NOOS

2009-05-20T15:19:00.004-04:00

Uma ótima notícia: na quarta feira que vem, dia 27 de maio, estaremos partindo para Nogueira para dar início à quarta turma de formação em TC do NOOS. Como parte integrante e mais novata da equipe, estou ansiosa e entusiasmada. Tenho certeza que será mais uma vez uma experiência incrível nos cuidar, nos olhar para assim podermos nos encontrar com outros. Se vc vai, ótimo! Nos encontraremos lá! Se vc não vai e gostaria de ir, ainda é tempo! Se vc não vai porque já foi, sabe do que estou falando. Até a volta!

coisas que emocionam

2009-05-19T21:30:00.003-04:00

Vânia teve a generosidade de compartilhar a sua experiência e fiquei super emocionada. Pedi autorização para colocar no blog pois é muito bom lembrar deste "sagrado" que muitas vezes acontece nas rodas e que nem sempre registramos. Obrigada Vania. Bia "....da terapia na Ilha da Conceição que acontece todas as sextas 13;30 e esta muito legal porque as pessoas já estão fazendo da roda uma referência , essa semana um senhor que sempre frequenta a roda até pediu pra comemorar o aniversário dele na TC ,e sabe o que ele disse ,"Eu nunca comemorei meu aniversário e sabe porque Vânia?E eu disse não. E ele disse, porque nunca tive amigo ,mas esse ano faço 82 anos e quero comemorar aqui na Tc com vocês, porque agora eu tenho amigos, pois foi aqui na TC que os encontrei, agora eu tenho uma família." Ai eu fiquei toda boba e muito feliz em saber que nosso trabalho está dando certo e queria dividir isso com você e com todo o grupo.Hoje já consigo ver frutos da Terapia Comunitária e estou muito feliz."

Cecília Meireles

2009-05-16T19:35:00.004-04:00

No mistério do sem-fim equilibra-se um planeta. E, no planeta, um jardim, e, no jardim, um canteiro; no canteiro uma violeta, e, sobre ela, o dia inteiro, entre o planeta e o sem-fim, a asa de uma borboleta

V Congresso de Terapia Comunitária

2009-05-12T22:41:00.001-04:00

Será realizado em Fortaleza de 9 a 12 de setembro de 2009 o V Congresso de Terapia Comunitária, o II Encontro Internacional de Terapia Comunitária e o I Encontro de Pesquisa em terapia Comunitária Participe!! O programa e outras informações as encontra aqui

Por que é importante falar?

2009-05-10T22:24:00.005-04:00

Quando a gente tenta De toda maneira Dele se guardar Sentimento ilhado Morto, amordaçado Volta a incomodar Esta é a musia preferida da nossa querida amiga Bia para começar a Terapia Comunitária :)

CURSO DE FORMAÇÃO EM TERAPIA COMUNITÁRIA – 2009 –

2009-05-10T21:13:00.000-04:00

O INSTITUTO NOOS TEM A HONRA DE CONVIDÁ-LO(A) A PARTICIPAR DA 4ª TURMA DO CURSO DE FORMAÇÃO EM TERAPIA COMUNITÁRIA A SER REALIZADO NO RIO DE JANEIRO, COM O PROF. ADALBERTO BARRETO E A EQUIPE DO INSTITUTO NOOS.

A Terapia Comunitária (TC) é uma proposta nascida na Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Ceará, desenvolvida pelo Prof. Dr. Adalberto de Paula Barreto, psiquiatra, que hoje está em prática em muitos estados brasileiros e também no exterior. Ela tem se mostrado um excelente recurso para lidar com o sofrimento decorrente da exclusão social, pobreza e violência que atingem comunidades inteiras em nosso país. É um procedimento terapêutico de fácil acesso e viável para grandes grupos. Nas palavras do próprio prof. Adalberto:

“A Terapia Comunitária é um instrumento que nos permite construir redes sociais solidárias de promoção da vida e mobilizar os recursos e as competências dos indivíduos, das famílias e das comunidades. Procura suscitar a dimensão terapêutica do próprio grupo valorizando a herança cultural dos nossos antepassados indígenas, africanos, europeus e orientais, bem como o saber produzido pela experiência de vida de cada um.”

“Enquanto muitos modelos centram suas atenções na patologia, nas relações individuais, privadas, a TC se propõe cuidar da saúde comunitária em espaços públicos. Propõe-se a valorizar a prevenção. Prevenir é, sobretudo, estimular o grupo a usar sua criatividade e construir seu presente e seu futuro a partir de seus próprios recursos.”

continuar lendo aqui

Neste dia celebramos!

2009-05-10T20:56:00.002-04:00

Nós da Terapia Comunitária desejamos a todas as mães, tias, avós e pais que se desempenham como mães, que tenham passado um ótimo dia junto a todos seus filhos, filhas, sobrinhos e sobrinhas, netos e netas e todas as crianças que sejam bem vindas no coração como filhos. Um grande abraço

E por falar em mãos...

2009-05-08T08:02:00.015-04:00

Estivemos de mãos dadas em Morro Branco no decodificando a linguagem corporal, algumas pessoas muito queridas que fazem parte dessa enorme família comunitária que vamos construindo. Foram dias de vivencias intensas, mas tambem de muito estudo para tentar decifrar as diferentes partes do nosso corpo. Descobrimos que nossas mãos são uma parte muito significativa dele. É através delas que damos e recebemos energia. Como diz Adalberto, a mão é um vetor de poder. A mão esquerda é a mão do coração que dá e recebe e a mão direita representa a vontade, o poder de escolher o que dar. Vamos juntos usar esse poder para, de mãos dadas, muito fazermos! Um solidário abraço comunitário.

Mãos

2009-05-07T19:01:00.009-04:00

Se estivermos de mãos fechadas, nada faremos

Se estivermos de mãos abertas, pouco faremos

Se estivermos de mãos dadas, muito faremos!

Obrigada Kika!

Começar de Novo – mais um passo na Terapia Comunitária

2009-05-04T19:07:00.003-04:00

Entre os dias 29 de abril e 3 de maio nos reunimos para iniciar os preparativos para a nova turma de Terapia Comunitária do Ministério da Saúde 2009. Aproveitamos também para celebrar o aniversario de 5 anos da ABRATECOM, com bolo, festa e muita alegria. Parabéns a todos pelo empenho e pelo trabalho! Nós nos apoiamos!!!

Voltando de Morro Branco

2009-04-27T12:59:00.003-04:00

Depois de uma semana em total imersão em Morro Branco não se volta igual. Foram muitas as vivências, experiências e insights. Somos infinitos na possibilidade de conehcer sobre nós mesmos e reescrever nossas histórias. Além disso, um grupo maravilhoso, animado e sério ao mesmo tempo. A praia, o por do sol, o forró... Destaque especial merece o Projeto 4Varas, onde tudo começou. Poder estar ao vivo e a cores no berço de tudo e convivendo com as pessoas que lutam a cada dia para manter viva a esperança. Quando cheguei lá, disse que o que queria trabalhar era exatamente a minha esperança. E, saí de lá com minha esperança renovada no ser humano, na generosidade, na simplicidade. Acho que deveria fazer parte da nossa formação continuada como seres humanos ir de vez em quando a Morro Branco e às 4 Varas para nos reconectarmos com o amor, a esperança e a riqueza que todos temos em nós e juntos mais ainda. Rosana.

Decodificando a Linguagem Corporal

2009-04-22T21:21:00.011-04:00

Estou partindo para Morro Branco na sexta para participar de mais um curso com Adalberto. Vamos ficar lá do dia 24 ao 29, em outro mergulho na compreensão do ser humano que somos. Dessa vez, como o próprio nome sugere, o foco é na leitura dos nossos sintomas físicos, no que eles estão tentando nos dizer. Sempre nas rodas dizemos: "quando a boca cala, o corpo fala", então a proposta é entender o que o corpo nos fala, como e aonde. Acho que vai ser muito bom tudo, o curso, voltar a estar naquele lugar, rever pessoas queridas de lá e de outros Polos que já sei que vão, compartihar com minha querida amiga Selma mais essa vivência, enfim, muita coisa boa. Na volta conto tudo! Um grande e caloroso abraço comunitário em todos.

Cuidando do Cuidador - Morro Branco

2009-04-17T16:05:00.003-04:00

Desejo uma ótima viajem à turma que partiu hoje a Fortaleza para fazer o Cuidando em Morro Branco. Divirtam-se, cuidem-se e não esqueçam de aproveitar cada minuto para depois compartilhar um pouco conosco, os que aqui ficamos. Abraços comunitários!

Mais um pouquinho de dinâmicas para Terapia Comunitária

2009-04-15T08:01:00.007-04:00

Grupos PEQUENOS de CONHECIDOS Dinâmicas para RELAXAR E ACALMAR

A CHUVA

Cada participante procura um lugar confortável dentro da sala para se deitar. De olhos fechados, seguira as consignas do facilitador. Consigna: Procure relaxar seu corpo, liberando suas tensões.... Pouco a pouco, seu corpo começa a ficar leve... muito leve, transformando-se numa nuvem...Você começa a levitar, atravessando a sala, de encontro ao céu....Procure explorar-se enquanto nuvem...Veja como é a sua forma, sua cor, sua textura...(respeitar o ritmo e o tempo interno de cada um).Você pode abrir os olhos; verifique como desliza pelo céu, avistando a terra lá embaixo... Você se encontra com outras nuvens e, com a junção, formam-se nuvens de chuva...Os pingos começam a cair, vagarosamente, ao estudar os dedos de uma das mãos. Depois, com as duas mãos, intensificando os pingos...Aproximam-se das árvores, caindo sobre as folhas, simbolizado pelo esfregar das mãos... Delicadamente no inicio, intensificando-se em seguida...De repente, a chuva fica mais forte e você deve representá-la batendo as mãos nas pernas. Ela aumenta mais e mais.... e aos poucos vai diminuindo...; Nota: A partir daí, inverte-se a ordem das consignas ate cessar a chuva. A nuvem se desfaz vagarosamente, transformando-se em pessoas novamente.

FLEXÃO E EXTENSÃO(Relaxamento Indutivo)

Os participantes devem ficar deitados, de forma confortável, com espaço adequado a sua volta. Ao comando de voz do facilitador, cada um deverá cumprir à risca o que for solicitado.Nota: Neste relaxamento, trabalha-se com todo o corpo (dos pés à cabeça), principalmente as articulações. São dois movimentos básicos: expansão (três vezes) e contração (três vezes) dos músculos. Inicia-se com o pé direito. Pede-se para contrair o pé e, depois, relaxá-lo, voltando à posição natural (três vezes). E, seguida, com o pé esquerdo, repete-se o mesmo processo. Retorna-se ao pé direito e pede-se para esticá-lo (extensão) e depois, relaxá-lo. Repete-se o processo anterior. SEQÜÊNCIA: pés, joelhos, quadris, respiração (abdome), tórax, braços e mãos, ombros, pescoço e cabeça. No final, pode-se acrescentar almofadas, para trabalhar cada indivÍduo, soltando-os, como se estivessem sobre uma nuvem. Retornam ao contexto grupal, respeitando-se o ritmo de cada um.

VIAGEM A UM BOSQUE (Relaxamento Indutivo)

Cada participante procura um local da sala para deitar, de forma confortável, procurando soltar as tensões do corpo. A partir deste (ao comando de sua voz), e cada um deverá imaginar (tentar visualizar) cada comando. “Seu corpo começa a ficar leve (...), cada vez mais leve (...) e você começa a levitar, saindo da sala (atravessando o teto). Levita sobre a cidade (...) afastando-se dela até se aproximar de um bosque (...). Procure ver este bosque (deixar aflorar a imaginação de cada um). Veja as árvores, a mata, os pássaros, os bichos (...) cristalinas, produzindo uma sensação agradável (...). mais ao fundo, uma cachoeira (...) etc. Nota: Após um determinado tempo, solicitar a cada participante que se despeça deste bosque e, lentamente, o facilitador deve conduzi-los ao caminho de volta (repetindo o processo de forma inversa), respeitando o ritmo de cada um.

RENASCIMENTO (Da Crisálida à Borboleta)

Cada participante deita-se no chão, de forma confortável e de olhos fechados. Após um breve esquecimento, deve imaginar que está dentro de um casulo (cor, tamanho, textura, temperatura, forma etc.), explorando-o ao máximo. As estações do ano passam e, aos poucos, cada um vai percebendo que se está se transformando numa linda borboleta (v. tamanho, asas etc.) dentro do casulo; Nota: ao sair do casulo, devem abrir os olhos, para verificar sua transformação (cor das asas, forma etc.). Ao sair do casulo, percebe que está com fome (ainda não percebe os outros) e o alimento encontra-se à sua disposição. Aos poucos, percebe o ambiente que o cerca, iniciando um processo de reconhecimento da área e, em seguida, percebe outros seres à sua volta, estabelecendo contato com eles.

RENASCER(Relaxamento Indutivo)

MATERIAIS: música: Bolero (Ravel, M.)

Os participantes devem deitar-se no chão, de forma confortável, com espaço a sua volta;b. Ao comando da voz do facilitador, deverão seguir as instruções solicitadas, como segue:Imagine-se como matéria inerte no fundo do mar (...) Existe água por todos os lados (...) Sinta a água escorrendo pela sua superfície inerte (...) Enquanto a vida se desenvolve, você se transforma em algum tipo de erva ou planta marinha (...) Escute o tambor e deixe o som penetrar nos seus movimentos, enquanto as correntes o arrastam (...) Olhe a sua volta (...) Aos poucos, transforme-se em um animal simples, que se arrasta pelo fundo do mar (...) Depois o tambor fluir através do seu corpo e dos seus movimentos, como animal marinho (...) Agora, mova-se vagarosamente em direção à terra (...) E quando alcançar, faça crescer quatro pernas e comece a se arrastar pela terra (...) Explore a sua existência como animal terrestre (...)Agora fique, aos poucos, ereto sobre duas pernas e explore a sua existência e movimentos bípedes (...) continue se movendo a abra os olhos e interaja com os outros, através dos movimentos (...)”.

BOLA NO PAINEL

O grupo deitado de costas no chão, confortavelmente e de olhos fechados. “Imagine-se um imenso painel colorido tomando todo o seu campo de visão (...) Aos poucos, surge nesse painel um pequenino ponto, como uma cabeça de alfinete, que vai aumentando de tamanho, lentamente (...) Você percebe sua aproximação e, gradativamente, transforma-se numa bola colorida (...) Ela aumenta de tamanho e se aproxima cada vez mais (...) Torna-se uma bola imensa, que toca numa parte de seu corpo e arrebenta, saindo dela um líquido colorido. Esse líquido começa a colorir todo o corpo, lentamente (...) Aos poucos, o líquido vai escorrendo pelo chão e desaparece, deixando uma agradável sensação em seu corpo. Experimente-a (...) Vagarosamente você vai despertando seu corpo, apalpando-o através das mãos (...), espreguiçando-se (...) e, finalmente, abrindo os olhos. OLHAR Em círculo, mãos dadas. Vamos olhar cuidadosamente cada uma das pessoas, perceber que emoções cada uma provoca em nós, como tendemos a rotular o outro. Qual a única pessoa que não vemos? A nós mesmos. Daí a importância do outro, do grupo, para eu conhecer melhor, saber quem sou no mundo, na relação com as outras pessoas. 1.a - Agora vamos fechar os olhos e olhar pra dentro. Como está seu mundo aí dentro de você? O que está sentindo, o que está pensando? Como está sua respiração? E seus intestinos? 1.b - Enquanto olha pra dentro, escolha uma palavra que expresse algo do seu mundo interior. Vamos abrir os olhos, e cada um diz que palavra foi essa. LATERALIDADE Massagem em roda, todos com as mãos dadas. Uma mão massageia, a outra, recebe. AQUECIMENTO ARTICULAR Lentamente, vamos girar cinco vezes para cada lado as articulações, começando de baixo pra cima: tornozelos, joelhos, quadril, ombros, pescoço, pulsos. A respiração deve ser profunda. MASSAGEM NAS COSTAS Formam-se duas filas com o mesmo número de pessoas cada uma. As pessoas da fila de trás massageiam as da fila da frente. Depois de uma tempo, a fila de trás vai se movendo, e os que estão massageando dão um passo à direita, e começam a tocar nessa próxima pessoa, fazendo com que massageiem a todos. Depois inverte. ALONGAMENTO A DOIS Em duplas: a) segurando pelos pulsos os dois projetam o quadril pra trás, alongando a coluna. b) Um fica em pé e o outro senta num banco imaginário bem baixinho MASSAGEM COM A COLUNA FLEXIONADA Em dupla, enquanto uma delas faz o rolamento pra frente, a outra dá soquinhos na musculatura para-vertebral (ao lado da coluna), no sentido: cintura para o pescoço. Depois alonga pra cima e brinca em torno do eixo. MASSAGEM NO ROSTO Um fica sentado, o outro em pé, sem encostar, com os olhos fechados. Toque o rosto do outro como se fosse um cego conhecendo outra pessoa. Troca. MASSAGEM NOS PÉS Levar óleo e música. Em duplas, as pessoas tocam os pés e passam óleo. Levar o mapa dos pés (Do-In).

Você sabia?

2009-04-09T12:50:00.004-04:00

A turma do Projeto do Ministério da Saúde dos Municípios do Rio de janeiro já realizou mais de 1500 rodas de Terapia Comunitária em suas localidades. Parabéns Turma de 2008!

Dinâmicas e recursos para Rodas de Terpia Comunitária

2009-04-09T12:20:00.004-04:00

Aqui vão dinâmicas organizadas de acordo com tipos de grupos e funções.

Grupos PEQUENOS de CONHECIDOS Dinâmicas para ANIMAR e AQUECER

QUALIDADES E MANIAS

Materiais: papéis e canetas.

Cada pessoa escreverá duas qualidades e duas manias suas num pedaço de papel, sem que os demais vejam;b. O facilitador recolhe os papeis; mistura e redistribui, de modo que ninguém fique com o seu;c. Cada participante deverá, através de mímica, representar tais características para que o grupo as descubra. Em seguida, tenta-se acertar o autor das mesmas, que explicará o porquê de tais escolhas.

OBJETO ESPECIAL

Materiais: um objeto pessoal de cada participante

Pede-se a pessoa que coloque um objeto seu à sua frente (ex: anel, cinto, agenda, etc.), que considere especial. Questiona-se o porquê de tal objeto e o que representa para si. Após, solicita-se que “empreste” a sua voz ao objeto e fale na 1ª pessoa sobre o que sente, pensa e percebe dele.

Nota: este jogo dramático é de aplicação individual. Quando aplicado em grupo. Solicita-se que cada participante expresse a impressão sobre o objeto escolhido pela pessoa. Pode-se solicitar, ainda, que os participantes falem o que acham (enquanto objeto), sendo que a pessoa, em si, confirma ou não as informações.

EXPOSIÇÃO DE ARTE

Materiais: chapéus, bijuterias, chaves, acessórios em geral.

Dispor os objetos sobre uma parte da sala, como uma exposição. O grupo fica em circulo. O facilitador convida todos a visitar uma “exposição de arte” e cada um deve escolher um objeto com o qual se identifique, que tem a ver consigo mesmo. Feitas as escolhas, retornam aos seus lugares (com o objeto) e comentam o significado da escolha.

JOGO DOS BICHOS

Materiais: etiquetas auto-adesivas, caneta hidrográfica.

Grupo em circulo, sentados. Distribui-se etiquetas com o nome de cada um, para ser afixado. Solicita-se cada participante que pense no nome de um bicho. Em seguida, cada um fala o seu, em voz alta, podendo repetir três vezes, no máximo. O grupo deverá memorizá-lo. O facilitador chama duas pessoas pelo nome e estas deverão falar o nome do bicho da outra. Quem chamar por último, sai do jogo. Em caso de duvida, não se exclui ninguém. Após um determinado tempo, cada pessoa escolhe o som / ruído que o bicho produz. Repete-se o mesmo processo, desta vez emitindo-se o som da outra.

Variação: apesar de estar classificado na 1ª fase, em função de seu aspecto lúdico, este jogo pode ser adaptado e aplicado às três fases da Matriz de Identidade. Pode-se, por exemplo, trocar o nome por números; solicitar que cada um represente o bicho do outro sem ser concomitante; inverter os papéis, ou seja, cada dupla representa o próprio bicho e, em seguida, o do outro, estabelecimento uma relação complementar etc. LÁ VAI

O grupo em circulo, todos sentados. O facilitador inicia o jogo com uma frase e todos repetem (exemplo: “Lá vai a banda”), um a um, no sentido horário.

Reinicia incluindo mais uma frase e o grupo repete o mesmo procedimento, e assim por diante. Sai do jogo aquele que errar. Pode-se interromper o jogo, quando se tornar difícil para o grupo dizer as frases completas.

Exemplo:(1) Lá vai a banda.(2) Lá vai o maestro, que regia a banda.(3) Lá vai o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(4) Lá vai o mecânico que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(5) Lá vai a mulher, que casou com o mecânico, que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(6) Lá vai a vizinha, que conversou com a mulher, que casou com o mecânico, que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(7) Lá vai o açougueiro, que cobrou da vizinha, que conversou com a mulher, que casou com o mecânico, que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda.(8) Lá vai o cachorro, que mordeu o açougueiro, que cobrou da vizinha, que conversou com a mulher, que casou com o mecânico, que concertou o carro, que levava o maestro, que regia a banda. BOLA IMAGINÁRIA

O grupo em circulo (roda), voltado para dentro, em pé. Cada participante (individualmente) brincará com uma bola que, ao comando do facilitador, mudará de forma, tamanho, cor e textura (ex.: bola de plástico, isopor, chumbo, couro, tênis, basquete etc). Cada um deve “brincar” reagindo às mudanças, com a maior felicidade possível. Após um determinado tempo, eliminam-se todas as bolas, criando apenas uma, para ser jogada entre todos os participantes, repetindo as mesmas consignas dadas pelo facilitador.

DANÇA DAS DOBRADIÇAS

Materiais: música (ritmo marcado e de relaxamento).

O grupo fica em pé e em circulo. Devem “dançar” com o corpo todo, de acordo com o ritmo da musica, alternando com as consignas dadas pelo facilitador.

Consignas: dançar somente as pernas, somente com os quadris, somente com o tórax, somente com o pescoço e a cabeça, somente com os olhos e a boca (rosto).

No final, todos caminham pela vida e escolhem um local para se deitar e relaxar (introduzir música de relaxamento).

JOGO DO ANDAR

Pode-se aos participantes que andem pela vida, relaxando o corpo, livrando-se das tensões do dia. Devem prestar atenção na sua forma de andar e imprimir o seu ritmo diário. (...). Verificar como cada um pisa no chão (...); a distribuição do peso (...); a temperatura (...); o ritmo (...); o equilíbrio (...) etc. Depois de um determinado tempo, o facilitador dá as consignas de diferentes formas de andar (com as pontas dos dedos, com os calcanhares, com a borda de fora, de dentro, com um pé etc), intercaladas com o andar normal (forma de andar de cada um).

Obs: Pode-se incluir formas diferentes como marchar, correr, pular etc..

MEUS GESTOS

Todos circulam pela vida. Cada participante (um por vez) apresenta uma característica pessoal de sua personalidade (livre escolha). O grupo observa e reproduz (exemplo: esfregar as mãos, pescar os olhos etc). Repete-se o processo com o seguinte. Compete ao grupo reproduzir a primeira característica e a segunda, isto é, vão se acumulando as mímicas, de acordo com a apresentação de cada um. Segue-se o mesmo procedimento até que o grupo consigna “incorporar”, na seqüência, as características de todos. GELÉIA

Alguém começa falando:

-Eu conheço uma geléia que faz assim (faz um gesto com o corpo). Vocês conhecem uma geléia que faz assim (repete o mesmo gesto)

O grupo fala:

- Uma geléia que faz assim (repetindo o gesto)? NÃO!

Um próximo fala:-Eu conheço uma geléia que faz assim (faz outro gesto)!E assim sucessivamente. JOÃO BOBO

Uma pessoa fica no centro de uma roda, com 4 a 5 pessoas. A do meio fica solta e as da roda ficam empurrando-a de um lado para o outro. Treino de confiança. DANÇA ESQUISITA

Uma pessoa passa em volta da roda, dançando esquisito. No final da roda, pega uma pessoa que vai junto com o primeiro e faz outra dança esquisita e assim em volta da roda, sucessivamente. QUANTAS FORMAS EXISTEM DE SE DIZER? As pessoas vão ao centro sugerir uma forma e um tom de voz e o grupo repete quatro vezes. a) A-E-I-O-U b) Palavras-chave: Brasil, Rio de janeiro, amor, etc Grupos PEQUENOS de CONHECIDOS Dinâmicas para RELAXAR E ACALMAR

A CHUVA

Cada participante procura um lugar confortável dentro da sala para se deitar. De olhos fechados, seguira as consignas do facilitador;b. Consigna: Procure relaxar seu corpo, liberando suas tensões.... Pouco a pouco, seu corpo começa a ficar leve... muito leve, transformando-se numa nuvem...Você começa a levitar, atravessando a sala, de encontro ao céu....Procure explorar-se enquanto nuvem...Veja como é a sua forma, sua cor, sua textura...(respeitar o ritmo e o tempo interno de cada um).Você pode abrir os olhos; verifique como desliza pelo céu, avistando a terra lá embaixo... Você se encontra com outras nuvens e, com a junção, formam-se nuvens de chuva...Os pingos começam a cair, vagarosamente, ao estudar os dedos de uma das mãos. Depois, com as duas mãos, intensificando os pingos...Aproximam-se das árvores, caindo sobre as folhas, simbolizado pelo esfregar das mãos... Delicadamente no inicio, intensificando-se em seguida...De repente, a chuva fica mais forte e você deve representá-la batendo as mãos nas pernas. Ela aumenta mais e mais.... e aos poucos vai diminuindo...;Nota: A partir daí, inverte-se a ordem das consignas ate cessar a chuva. A nuvem se desfaz vagarosamente, transformando-se em pessoas novamente..

FLEXÃO E EXTENSÃO(Relaxamento Indutivo)

Os participantes devem ficar deitados, de forma confortável, com espaço adequado a sua volta. Ao comando de voz do facilitador, cada um deverá cumprir à risca o que for solicitado.

Neste relaxamento, trabalha-se com todo o corpo (dos pés à cabeça), principalmente as articulações. São dois movimentos básicos: expansão (três vezes) e contração (três vezes) dos músculos. Inicia-se com o pé direito. Pede-se para contrair o pé e, depois, relaxá-lo, voltando à posição natural (três vezes). E, seguida, com o pé esquerdo, repete-se o mesmo processo. Retorna-se ao pé direito e pede-se para esticá-lo (extensão) e depois, relaxá-lo. Repete-se o processo anterior.

SEQÜÊNCIA: pés, joelhos, quadris, respiração (abdome), tórax, braços e mãos, ombros, pescoço e cabeça. No final, pode-se acrescentar almofadas, para trabalhar cada indivÍduo, soltando-os, como se estivessem sobre uma nuvem. Retornam ao contexto grupal, respeitando-se o ritmo de cada um.

VIAGEM A UM BOSQUE(Relaxamento Indutivo)

Cada participante procura um local da sala para deitar, de forma confortável, procurando soltar as tensões do corpo. A partir deste (ao comando de sua voz), e cada um deverá imaginar (tentar visualizar) cada comando. “Seu corpo começa a ficar leve (...), cada vez mais leve (...) e você começa a levitar, saindo da sala (atravessando o teto).Levita sobre a cidade (...) afastando-se dela até se aproximar de um bosque (...). Procure ver este bosque (deixar aflorar a imaginação de cada um). Veja as árvores, a mata, os pássaros, os bichos (...) cristalinas, produzindo uma sensação agradável (...). mais ao fundo, uma cachoeira (...) etc.

Após um determinado tempo, solicitar a cada participante que se despeça deste bosque e, lentamente, o facilitador deve conduzi-los ao caminho de volta (repetindo o processo de forma inversa), respeitando o ritmo de cada um.

RENASCIMENTO(Da Crisálida à Borboleta)

Cada participante deita-se no chão, de forma confortável e de olhos fechados. Após um breve esquecimento, deve imaginar que está dentro de um casulo (cor, tamanho, textura, temperatura, forma etc.), explorando-o ao máximo. As estações do ano passam e, aos poucos, cada um vai percebendo que se está se transformando numa linda borboleta (v. tamanho, asas etc.) dentro do casulo;Nota: ao sair do casulo, devem abrir os olhos, para verificar sua transformação (cor das asas, forma etc.). Ao sair do casulo, percebe que está com fome (ainda não percebe os outros) e o alimento encontra-se à sua disposição. Aos poucos, percebe o ambiente que o cerca, iniciando um processo de reconhecimento da área e, em seguida, percebe outros seres à sua volta, estabelecendo contato com eles.

RENASCER(Relaxamento Indutivo)

Materiais: música.

Os participantes devem deitar-se no chão, de forma confortável, com espaço a sua volta;b. Ao comando da voz do facilitador, deverão seguir as instruções solicitadas, como segue:

"Imagine-se como matéria inerte no fundo do mar (...) Existe água por todos os lados (...) Sinta a água escorrendo pela sua superfície inerte (...) Enquanto a vida se desenvolve, você se transforma em algum tipo de erva ou planta marinha (...) Escute o tambor e deixe o som penetrar nos seus movimentos, enquanto as correntes o arrastam (...) Olhe a sua volta (...) Aos poucos, transforme-se em um animal simples, que se arrasta pelo fundo do mar (...) Depois o tambor fluir através do seu corpo e dos seus movimentos, como animal marinho (...) Agora, mova-se vagarosamente em direção à terra (...) E quando alcançar, faça crescer quatro pernas e comece a se arrastar pela terra (...) Explore a sua existência como animal terrestre (...)Agora fique, aos poucos, ereto sobre duas pernas e explore a sua existência e movimentos bípedes (...) continue se movendo a abra os olhos e interaja com os outros, através dos movimentos (...)”.

BOLA NO PAINEL

O grupo deitado de costas no chão, confortavelmente e de olhos fechados.

“Imagine-se um imenso painel colorido tomando todo o seu campo de visão (...) Aos poucos, surge nesse painel um pequenino ponto, como uma cabeça de alfinete, que vai aumentando de tamanho, lentamente (...) Você percebe sua aproximação e, gradativamente, transforma-se numa bola colorida (...) Ela aumenta de tamanho e se aproxima cada vez mais (...) Torna-se uma bola imensa, que toca numa parte de seu corpo e arrebenta, saindo dela um líquido colorido. Esse líquido começa a colorir todo o corpo, lentamente (...) Aos poucos, o líquido vai escorrendo pelo chão e desaparece, deixando uma agradável sensação em seu corpo. Experimente-a (...) Vagarosamente você vai despertando seu corpo, apalpando-o através das mãos (...), espreguiçando-se (...) e, finalmente, abrindo os olhos. OLHAR Em círculo, mãos dadas. Vamos olhar cuidadosamente cada uma das pessoas, perceber que emoções cada uma provoca em nós, como tendemos a rotular o outro. Qual a única pessoa que não vemos? A nós mesmos. Daí a importância do outro, do grupo, para eu conhecer melhor, saber quem sou no mundo, na relação com as outras pessoas. 1.a - Agora vamos fechar os olhos e olhar pra dentro. Como está seu mundo aí dentro de você? O que está sentindo, o que está pensando? Como está sua respiração? E seus intestinos? 1.b - Enquanto olha pra dentro, escolha uma palavra que expresse algo do seu mundo interior. Vamos abrir os olhos, e cada um diz que palavra foi essa. LATERALIDADE Massagem em roda, todos com as mãos dadas. Uma mão massageia, a outra, recebe. AQUECIMENTO ARTICULAR Lentamente, vamos girar cinco vezes para cada lado as articulações, começando de baixo pra cima: tornozelos, joelhos, quadril, ombros, pescoço, pulsos. A respiração deve ser profunda. MASSAGEM NAS COSTAS Formam-se duas filas com o mesmo número de pessoas cada uma. As pessoas da fila de trás massageiam as da fila da frente. Depois de uma tempo, a fila de trás vai se movendo, e os que estão massageando dão um passo à direita, e começam a tocar nessa próxima pessoa, fazendo com que massageiem a todos. Depois inverte. ALONGAMENTO A DOIS Em duplas: a) segurando pelos pulsos os dois projetam o quadril pra trás, alongando a coluna. b) Um fica em pé e o outro senta num banco imaginário bem baixinho MASSAGEM COM A COLUNA FLEXIONADA Em dupla, enquanto uma delas faz o rolamento pra frente, a outra dá soquinhos na musculatura para-vertebral (ao lado da coluna), no sentido: cintura para o pescoço. Depois alonga pra cima e brinca em torno do eixo. MASSAGEM NO ROSTO Um fica sentado, o outro em pé, sem encostar, com os olhos fechados. Toque o rosto do outro como se fosse um cego conhecendo outra pessoa. Troca. MASSAGEM NOS PÉS Levar óleo e música. Em duplas, as pessoas tocam os pés e passam óleo. Levar o mapa dos pés (Do-In).

Dinâmicas para diversos grupos

2009-04-02T17:05:00.003-04:00

Dinâmicas utilizadas na intervisão de março de 2009 no Instituto NOOS. Tipo de grupo: pais numa reunião na escola. Duas rodas, uma dentro da outra, com o mesmo número de pessoas que formam duplas. A pessoa da roda de fora se apresenta, diz o que está fazendo ali. O facilitador bate palmas e a roda de fora gira para a direita. E assim as pessoas vão se apresentando. Tipo de grupo: Homens que não se conhecem Cada um se apresenta, fazendo o gesto que representa as vogais de seu nome. A – Braços abertos E – Braços cruzados I – Braços levantados fechados em cima. O – Braços arredondados U – Braços levantados, um pouco abertos Tipo de grupos: Mulheres que não se conhecem Cada um faz um gesto que fazia quando era criança e ficava aborrecida. Tipo de grupo: Médicos conservadores Em duplas, um tenta fazer qualquer movimento e o outro tenta impedir. Tipo de grupos: Jovens Todos andando pela sala. Quando o facilitador bate palmas, cada um deve fazer algo a pessoa que está próxima: abraçar, beijar, fazer cosquinhas,... Tipo de grupos: Cadeirantes Cada um diz uma palavra amiga a quem está à sua esquerda. Tipo de grupo: Professoras insatisfeitas Cada uma pense num animal e todas representam, fazendo gestos e sons. Tipo de grupo: Acamados numa enfermaria Levantar e sacudir todas as partes do corpo que puderem. Tipo de grupo: Artesãs que trabalham juntas Na roda, em pé, cada uma vira para a esquerda e faz massagem nas costas da outra. Tipo de grupo: Crianças “Faça assim....” Tipo de grupo: Pessoas que trabalham juntas Espelho: em duplas, um faz um movimento e o outro imita. Tipo de grupo: Vítimas de violência Uma pessoa diz seu nome e oferece um gesto para outra da roda e assim por diante. Tipo de grupo: Policiais História coletiva. Uma pessoa começa a contar uma história e as outras vão completando, improvisadamente. Tipo de grupo: Diretores e funcionários Todos em pé na roda, de costas. A facilitadora diz ao grupo que vai falar algo no ouvido de cada um. Ela escolhe uma pessoa e fala a palavra “líder”. Pede para todos virarem de frente e tentarem advinhar quem é o líder. Tipo de grupo: Dependentes químicos Organizar a roda por ordem alfabética e se apresentar. Tipo de grupo: Idosos A facilitadora vai convocando, para a apresentação: “Os que são viúvos, cheguem ao meio da roda”, “Agora os que têm netos....” Tipo de grupo: Grupo heterogêneo grande Quadrilha. A facilitadora fica no meio da roda, que têm o mesmo número de cadeiras que os participantes – uma pessoa vai ficar em pé. De acordo com as consignas, as pessoas vão mudando de lugar: quem está de camisa azul, quem gosta de sorvete, etc. A pessoa que fica no meio é que dá a consigna. Encerramento da intervisão: Chuá Grupinhos de seis pessoas. Uma no meio, que vai girando e recebendo tapinhas no corpo – exceto mamas e órgãos sexuais, tendo cuidado com o rosto. Depois de um tempo, o grupo coloca as mãos na cabeça da pessoa e varrem de cima para baixo, enquanto soltam o som de “CHUÁ!”

Por que cantamos na Terapia Comunitária?

2009-04-02T11:32:00.006-04:00

Cantamos porque acreditamos que uma música, tanto com sua letra quanto com seu som nos acolhem e nos permitem compartilhar, nesta outra forma de linguagem, emoções, percepções e sensações que as vezes só com as palavras não damos conta. Uma canção entoada por um grupo pode se transformar num ninho acolhedor num momento de aflição, em uma caricia num momento de solidão ou até pode provocar uma boa risada num momento em que nos sentimos menos alegres. Quem dizia que aqueles que cantam seus males espantam, já sabia muito bem de que falava! Vamos cantar!

Terapia Comunitária na Praça

2009-04-01T09:01:00.000-04:00

Deixa ver se eu entendi... Você falou que ainda não tem um espaço para fazer TC? Paula Freitas, nossa colega de Barra do Piraí não ficou esperando por um lugar, foi fazer na praça mesmo, e vejam o resultado!

Paulo Freire um pilar na Terapia Comunitária

2009-03-31T07:55:00.000-04:00

Temos uma ótima noticia para aqueles que ainda não tinham tido a oportunidade de ler este autor ou para os que estão querendo completar sua coleção de livros:

A Biblioteca da Floresta esta disponibilizando alguns livros do Paulo Freire para impressão de forma totalmente gratuita. São livros importantíssimos de um pensador brasileiro comprometido profundamente com as causas sociais. O material é inovador, criativo, original e tem importância histórica inédita. A Biblioteca da Floresta Ministra Marina Silva é especializada em assuntos e autores da Amazônia e do Acre e que tem como propósito contribuir para o desenvolvimento sustentável, colocando à disposição dos pesquisadores e da sociedade em geral as informações e as experiências do governo e dos movimentos socioambientais. Os livros estão disponíveis aqui e são:

Boa leitura!

Terapia Comunitária - Globo News

2009-03-25T11:27:00.000-04:00

Nasceu!

2009-03-24T21:01:00.000-04:00

Hoje é um dia importante para mim. Hoje, faz alguns anos e num outro pais, nasceu minha filha. Num dia como este, num 24 de março a minha vida mudou totalmente já que havia entrado na minha vida um outro ser do qual eu teria que cuidar e olhar com amor e respeito já que assim tinha chegado no mundo, na confiança que seria amada e acolhida. Hoje volta a ser um dia importante para mim porque aconteceu um novo nascimento, que assim como minha filha, vem ao mundo na confiança de ser acolhido com amor e cuidado. Hoje nasceu Conversa, o blog da Terapia Comunitária do Rio de Janeiro! Conversa – compartilhando e balançando, nasceu para ser o espaço virtual e comunitário das nossas conversações, das nossas inquietudes, do nosso material teórico e didático. Conversa – compartilhando e balançando, nasceu para que juntos possamos divulgar nosso trabalho comunitário, ampliar nossas redes e compartilhar nossos encontros. Conversa, assim como a própria Terapia Comunitária, pretende reproduzir, de um modo virtual, um espaço onde possamos falar do nosso cotidiano não só como Terapeutas Comunitários e sim como pessoas inseridas neste belo e enorme Rio de Janeiro. Ben vindos a Conversa – compartilhando e balançando!

Uma rede de conversas

2009-03-24T16:40:00.000-04:00

É isto que a Terapia Comunitária propõe. É para isso que criamos nosso blog. O blog da terapia comunitária no Rio de Janeiro.